. Revista de Educaţie Fizică, Sport şi Ştiinte Conexe
STUDIU PRIVIND ROLUL STRETCHINGULUI CA MIJLOC DE ÎMBUNĂTĂŢIRE A MOBILITĂŢII GENERALE A ORGANISMULUI LA PERSOANELE DE VÂRSTA A DOUA
31 august 2015

Balint N.

REZUMAT
Studiile privind importanța stretchingului în dezvoltarea mobilității nu sunt numeroase. Cele privind dezvoltarea mobilității la persoanele de vârsta a doua, cu atât mai puțin. Ele au fost realizate pentru a observa efectele stretchingului imediat înainte de practicarea exercițiului fizic, mai exact dacă îmbunătățește sau dacă deteriorează performanțele sportive, și dacă ajută sau nu la prevenirea accidentărilor. Rezultatele sunt contradictorii și nu urmăresc efectele stretchingului pe termen lung. În majoritatea materialelor bibliografice care tratează adaptarea la efort și a stării de sănătate optime a persoanelor pe diferite categorii de vârstă, se observă o neglijare a vârstei a doua ca domeniu interesant pentru studiere. Un posibil motiv este dificultatea de a face persoanele aflate în această perioadă a vieții să conștientizeze efectele pe termen scurt și lung pe care le au modificările morfologice, fiziologice și funcționale specifice acestei vârste și ca urmare a acestora să își schimbe stilul de viață. Scopul acestei lucrări este de a determina dacă practicarea stretching-ului, cu regularitate, are efect în dezvoltarea mobilității la persoanele de vârsta a doua. Mărirea libertății de mișcare poate îmbunătății considerabil caliatea vieții unei persoane, de aceea consider că dacă există șansa ca observațiile făcute să scoată la lumină noi concluzii, este un subiect ce merită explorat.

Balint full text.pdf
pdf