. Revista de Educaţie Fizică, Sport şi Ştiinte Conexe
ÎMBUNĂTĂŢIREA CALITĂŢII VIEŢII LA PERSOANELE DE VÂRSTA A- III- A, PRIN ACTIVITĂȚI CORPORALE GIMNICE
24 octombrie 2015
Ganciu Mihaela, Ganciu Oana Maria

Rezumat
În perspectiva educaţiei permanente, activităţile de educaţie fizică şi sport trebuie integrate pe tot parcursul vieţii. Obiectivul principal al cercetării este îmbunatăţirea calităţii vieţii persoanelor de vârsta a III a prin iniţierea unor programe de întreţinere, prin metode simple, fiabile, necostisitoare. Strategiile terapeutice vor  fi adaptate vârstei practicantelor, bolilor asociate, profesiei. Eşantionul supus investigaţiei a cuprins un număr de 30 de persoane de vârsta a treia, care au participat la două lecţii de gimnastică de întreţinere pe săptămână şi o lecţie de dans de societate. Ca metode de cecetare am folosit: studiul bibliographic, metoda experimentală, metoda anchetei,  metoda statistico – matematică şi reprezentarea grafică. Evaluarea calităţii vieţii s-a realizat prin evaluarea capacităţii de efort, prin metoda anchetei şi a convorbirii dirijate. Printr-un program susţinut şi ritmic de exerciţii fizice se ameliorează activitatea aparatului cardiovascular, evidenţiată prin creşterea capacităţii de efort, prin  scăderea frecvenţei cardiace de repaus, element major de profilaxie a bolilor cardiovasculare. Scăderea ţesutului adipos la nivel abdominal şi creşterea tonusului muscular abdominal au efecte favorabile asupra biomecanicii în dinamică a coloanei lombare, putând fi astfel considerate elemente de profilaxie a lombalgiei. Rezumând studiul efectuat, în vederea evidenţierii beneficiilor activităţilor corporale, pentru o condiţie fizică optimă şi pentru combaterea îmbătrânirii, se poate trage concluzia că, activitatea fizică,  are un rol benefic pentru organism, atât din punct de vedere fizic cât şi psihic. Ancheta efectuată în rândul persoanelor de vârsta a III-a a scos în evidenţă următoarele: practicarea activităţilor  corporale gimnice  în mod sistematic, consecvent duce la îmbunătăţirea stării de sănătate şi a condiţiei fizice precum şi la reconfortare, stare de bună dispoziţie, optimism, îmbunătăţirea activităţii intelectuale. Într-un cuvânt putem spune că acestor persoane activităţile  corporale gimnice le-a îmbunătăţit calitatea vieţii.
GANCIU.pdf
pdf