. Revista de Educaţie Fizică, Sport şi Ştiinte Conexe
EFECTELE ANTRENAMENTULUI SPECIFIC ASUPRA FORMELOR DE MANIFESTARE ALE VITEZEI ÎN JUDO
24 octombrie 2015
Galea Ioan, Ardelean Viorel Petru, Popa Lucian 

Rezumat
Scopul studiului este de a investiga influenţele antrenamentului specific de viteză asupra formelor de manifestare ale acesteia în judo. Metode: Am folosit două grupe a câte 10 subiecţi practicanţi ai judo-ului de la C.S.S. Gloria din Arad. Grupa de control (GR.C, vârsta M= 11,5ani±1.35ani, greutate M= 41,7 kg±7.85kg) şi grupa experimentală (GR.E, vârsta M= 11,7 ±0.82ani, greutate M= 48,8 kg±7.90kg). Cele două grupe au fost testate iniţial (T.I.) cu un aparat OptoJump (MicroGate, 2005) pentru trei forme de manifestare a vitezei: viteză de reacţie (V.R.), viteză de execuţie (V.E.) şi viteză de deplasare (V.D.) G.R.E a efectuat un număr de 14 antrenamente care au inclus câte 13-15 min. de exerciţii pentru dezvoltarea vitezei, GR.C parcurgând antrenamentul obişnuit. La final(T.F.) s-au testat, în aceleaşi condiţii, cele două grupe. Rezultate:La subiecţii care au efectuat un program specific pentru viteză (GR.E) se constată o îmbunătăţire a formelor de manifestare ale vitezei în raport cu subiecţii care nu au participat la acest program (GR.C). Concluzii: efectuarea unui program de antrenament specific pentru dezvoltarea formelor de manifestare ale vitezei la vârsta de 11-12ani reprezintă o soluţie de optimizare a antrenamentului tinerilor judoka.
GALEA.pdf
pdf