. Revista de Educaţie Fizică, Sport şi Ştiinte Conexe
EŞALONAREA MIJLOACELOR DE ACŢIONARE ÎN CADRUL PLANULUI ANUAL DE PREGĂTIRE PENTRU GRUPA NIVEL AVANSAŢI (ATLETISM)
25 iulie 2011
Cătălin ŞTIRBU, Laurenţiu ANDONE

Rezumat
Tipizarea lecţiilor de antrenament, mijloacelor şi chiar ciclurilor săptămânale permite o multitudine, deci o varietate de soluţii metodologice, obţinute prin diferenţele de valori şi intensitate, de mici modificări, uneori ale succesiunilor în antrenament sau în etape, de imprimare raţională şi o coordonare a caracterului de concurs în efectuarea lor şi chiar prin schimbarea orei, zilei şi locul în care se repetă. În acest studiu încercăm să prezentăm un model de eşalonare a mijlocelor de acţionare în cadrul planului anual de pregătire pentru o grupă de opt atleţi, nivel avansaţi. Am abordat această temă deoarece cei doi parametri ai efortului (volum si intenstate) cât şi solicitarea de antrenament urmează o anumită dinamică pe parcursul planului anual de antrenament, dinamică ce se repercutează în mod direct şi asupra programelor de etapă, microciclurilor săptămânale de antrenament sau chiar planurilor de lecţie în sine. Având în vedere experienţa practică acumulată pe parcursul anilor de pregătire şi rezultatele studiului prezentat sugerăm antrenorilor din ramura sportivă atletism şi nu numai, ca în procesul de antrenament a sportivilor pe care îi antrenează să folosească cât mai mult mijloace pentru dezvoltarea vitezei sub toate formele ei de manifestare, deoarece acestea cumulate cu celelalte calităţi motrice le vor aduce, fără doar şi poate, rezultatele mult aşteptate. Putem afirma că antrenamentul de viteză folosit corect din punct de vedere metodic şi ştiinţific este important în creşterea performanţei sportive în  toate probele şi ramurile sportive în care apare calitatea motrică viteza sub toate formele ei de manifestare. Această afirmaţie este argumentată printr-un studiu extins al literaturii de specialitate şi prin experienţa practică determinată de realizarea acestei lucrări.
Full.text.Stirbu.pdf
pdf