. Revista de Educaţie Fizică, Sport şi Ştiinte Conexe
AMELIORAREA ATITUDINILOR VICIOASE ALE COLOANEI VERTEBRALE PRIN EXERCIŢII CU OBIECTE PORTATIVE
25 iulie 2017
Domeniu:
Cristina Elena MORARU, Alice Viviana ŢOCU

Rezumat 
Gimnastica ritmică este unul din sporturile care facilitează apariţia unor atitudini vicioase, caracterizate prin accentuarea curburilor fiziologice ale coloanei vertebrale sau apariţia unor curburi anormale.  Scopul acestei lucrări este asigurarea unei dezvoltări fizice armonioase, a îmbunătăţirii posturii şi a obţinerii unui randament maxim în antrenamentul sportiv. Prin această lucrare ne-am propus să verificăm ipoteza conform căreia atitudinile vicioase de la nivelul coloanei vertebrale apărute la sportivele care practică gimnastica ritmică se pot ameliora prin programe de exerciţii cu obiecte portative, exerciţii aplicate atât profilactic, cât şi corectiv care vor determina o îmbunătăţire a posturii acestora. În acest sens, a fost monitorizată o  gimnastă de categoria a IV-a având vârsta de 8 ani, diagnosticată cu atitudine scoliotică dorsolombară levoconvexă și atitudine hiperlordotică. Măsurătorile au fost efectuate cu ajutorul platformei stabilometrice GPS 400 - Global Postural System. Planul terapeutic a sportivei a constat într-un program de exerciţii cu obiecte portative şi a fost efectuat pe o perioadă de 3 luni, cu o frecvenţă de 3 pe săptămână şi durata de 50 minute. În urma aplicării programului am constatat că subiectul a înregistrat un progres în plan frontal, la testarea iniţială a umărului drept prezentând o coborâre de 3,5°, iar final de 3°. Triunghiul taliei - dreapta a ajuns la 1,8 cm la testarea finală, de la 2 cm iniţial. Valorile de la spina iliacă antero-superioară au înregistrat o îmbunătăţire de la 2° la 2,5°, iar la pliurile subfesiere de la 2° la 1,5°. În plan sagital s-a înregistrat o ameliorare doar la nivel lombar, de la 4,3 cm la 3,8 cm, iar săgeata cervicală a avut o valoare constantă de 1,8 cm în ambele testări. Prin aplicarea exerciţiilor cu obiecte portative între cele două testări putem observa că gimnasta a reuşit să îşi îmbunătăţească postura, fapt confirmat de valorile obţinute la testarea aliniamentului corporal cu ajutorul posturografului, fapt care confirmă ipoteza lucrării.

MORARU.pdf
pdf